スポーツ
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無理なく体を動かすために！
こんにちは😬本日ブログを担当致します、コンシェルジュの田代です！最近は30度近い気温も多く、夏を思わせる暑さですね💦皆様、熱中症には十分お気を付け下さい！本日は、お膝に…
- ウォーキング
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【正しい歩き方について】
こんにちは！コンシェルジュの長柄です。今日は膝に負担がかからない正しい歩き方についてお話させていただきます。歩き方によっては、膝に負担をかけてしまうので注意しなければなりません。自分の歩き方を見直すた…
- ウォーキング
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【1日1万歩も歩かなければいけないのか！～歩数と健康の関係～】
こんにちは！東京ひざ関節症クリニック銀座院のトレーナー、柔道整復師の岡村です。本日は健康のためには1日何歩歩いたらいいのか！と、いうことをお伝えしたいと思います。数ある文献の中から大変興味深いものがあ…
- ウォーキング
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ウォーキングは膝に良い！？
銀座院ブログをご覧の皆様、こんにちは❢銀座院トレーナー小倉です☆治療後のアフターフォローを担当しています。寒くなったり暖かくなったり、花粉が飛んだり…季節の変わり目に体調が優れない方も多いと思います。…
- ひざが痛い原因
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ランニングによる膝痛に対してPRP-FD治療
こんにちは看護師の佐藤です(^^)/先日膝を痛めた話をしたのですが、ストレッチをしてもなかなか治らないので、当院のPRP-FD治療を受けました！看護師の須田さんに採血をしてもらいました！ 須田さんも…
- ランニング
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【ランニングで膝痛発症】階段を降りるときの方が痛い理由は？
こんにちは☀️看護師の佐藤です！私は趣味でランニングをしているのですが、風邪・雨の影響で２週間ランニングを休んでしまい、先週久しぶりに走ると、膝を痛めてしまいました(T_T…
- ランニング
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サッカーやスポーツでひざ痛めていませんか？
こんにちは！欧州サッカーリーグが開幕したため週末は中継にくぎ付けの看護師の高井です🐶私、何を隠そうサッカー観戦が大好きなタイプなんです♡なので、好きなサッカー選手が怪我で出られないとき…
- スポーツ
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マラソン前にできること
ホノルルマラソンが直前です。現地時間12月14日の午前5時がスタート時間ですから、日本時間の15日0時スタートになります。多くの人は、この時点から、あれやこれやと考えるよりは、どうやって楽しむかを考え…
- マラソン
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マラソン中の水分摂取をコントロールする
マラソンなど、運動をする時に水分を取ることが大事だと言われるようになったことは、とても良いことです。一昔前は、練習の間に水を飲むと、「たるんでる！」などと言われて怒られたものでしたが、運動時の水分補給…
- マラソン
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ホノルルマラソン直前、グリコーゲンローディング（糖質）の薦め
いよいよホノルルマラソンが1週間後になりました！当院スタッフからも、大勢参加する予定です。このぐらいの時期になると、そろそろグリコーゲンローディングを考えないといけません。グリコーゲンローディングは筋…
- マラソン
