マラソン
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もうすぐ秋ですね
こんにちは！東京ひざ関節症クリニック銀座院、看護師の木元です。残暑厳しい季節が続いております🌞この夏はコロナ禍ということもあり運動をしたくてもできない！と、いう方がたくさんいらっしゃい…
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オリンピック選手も受けているPRP-FD治療
こんにちは🐬本日ブログを担当させて頂きます、藤澤です🌻皆様オリンピックはご覧になりましたか？私は球技観戦が好きなので、ソフトボールや野球のメダルに涙しました…
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ジャンパー膝とは…？
こんにちは🌸初めまして、8/1に入職致しました、看護師の木元と申します😊今日では秋の気配も次第に濃くなり、穏やかな好季節となってまいりました。これからの時期、朝夕冷え込…
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マラソン前にできること
ホノルルマラソンが直前です。現地時間12月14日の午前5時がスタート時間ですから、日本時間の15日0時スタートになります。多くの人は、この時点から、あれやこれやと考えるよりは、どうやって楽しむかを考え…
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マラソン中の水分摂取をコントロールする
マラソンなど、運動をする時に水分を取ることが大事だと言われるようになったことは、とても良いことです。一昔前は、練習の間に水を飲むと、「たるんでる！」などと言われて怒られたものでしたが、運動時の水分補給…
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ホノルルマラソン直前、グリコーゲンローディング（糖質）の薦め
いよいよホノルルマラソンが1週間後になりました！当院スタッフからも、大勢参加する予定です。このぐらいの時期になると、そろそろグリコーゲンローディングを考えないといけません。グリコーゲンローディングは筋…
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ホノルルマラソンに向けて －股関節の動きに注意！－
ホノルルマラソンが間近に迫ってきました。参加する予定の方は、最終コンディション作りに勤しんでいることと思います。走るスピードを早くしていく上で重要なことはたくさんあります。その中で、股関節に関係したこ…
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