関節
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膝が痛いなら、お尻を鍛えましょう！
こんにちは、トレーナーの岡村です。変形性膝関節症の方は膝周囲の筋肉が弱くて膝に負担がかかり、痛みがでる方は多くいますが、股関節の筋肉（お尻の筋肉）が弱くて膝が痛くなる方もいらっしゃいます。お尻の筋肉、…
- 関節可動域
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普段の姿勢を少し意識してみよう！！
こんにちは、トレーナーの岡村です。今回は普段の姿勢についてお話したいと思います。このブログを座って見られている方、今の姿勢はどうですか？猫背が良くないことはもちろんお分かりかと思います。脚を組んで座っ…
- 姿勢
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家でもできる簡単なリハビリ方法！！
こんにちは！本日の担当は、佐々木が担当です最近は身体の芯から冷えるような寒さですね😢身体を冷やし過ぎないよう気を付けましょう‼膝の痛みが出始めると運動もしたくないですよね…
- 関節
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関節に圧力を加えながら動かす
関節の表面に多くの軟骨を作るためには、適度な圧力を加えながら関節を動かす必要があります。これは、私の大学院時代の同期が行った研究の結果です。（http://online.liebertpub.com/…
- 関節
