カラダのケア
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膝しっかり伸びますか？
こんにちは😊梅雨も明けて、暑さも本格的となってきた今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。熱中症にも十分に注意していきながら、この暑さを乗り切っていきたいですね。暑さが厳しいと、ご自宅の…
- ひざが痛い原因
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膝の人工関節の手術を悩まれている方へ
初めまして、6月1日に入職いたしました看護師の藤澤です🌻東京ひざ関節症クリニック銀座院のブログをご覧いただきましてありがとうございます。今回は人工膝関節の手術についてお話しいたします！…
- 姿勢
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お膝の痛みと歩き方
初めまして！看護師の坂本と申します。今日はお天気も回復して気持ちのいい週始めになりました。ところで皆様、ご自分の歩く姿勢・動作を見る機会は少ないかと思います。変形性膝関節症の改善には歩き方を気をつける…
- 散歩
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【家ごもりでの体重増加に注意!!】
こんにちは！東京ひざ関節症クリニック銀座院のトレーナー、柔道整復師の岡村です。本日はコロナ禍においての体重増加に関するお話をさせていただきます！現在、緊急事態宣言下の中、テレワークの時間が増えたり外出…
- 散歩
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リウマチとは？🌼
こんにちは♪朝晩がぐんと冷え込む日が続いておりますが、みな様体調はお変わりございませんか？💊本日ブログを担当させて頂きます、看護師の木元と申します🌸本日は『リウマチ』に…
- クリニックの診察
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寒さと膝の痛みについて
こんにちは☺コンシェルジュの大沼です。12月半ばになり、比較的暖かい日もありますが、これからどんどん寒さが厳しくなっていきますね。調べたところ、今年の冬は例年通りの厳しい寒さになるようで…
- 腰痛
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膝が痛いなら、お尻を鍛えましょう！
こんにちは、トレーナーの岡村です。変形性膝関節症の方は膝周囲の筋肉が弱くて膝に負担がかかり、痛みがでる方は多くいますが、股関節の筋肉（お尻の筋肉）が弱くて膝が痛くなる方もいらっしゃいます。お尻の筋肉、…
- 関節可動域
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【なぜ、ひざ関節症クリニックではリハビリを指導するのか？】
こんにちは！東京ひざ関節症クリニック銀座院、トレーナー、柔道整復師の岡村です！当クリニックでは再生医療の治療を行っております。加えて、私ども柔道整復師や理学療法士がリハビリの治療をさせていただいていま…
- 関節可動域
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普段の姿勢を少し意識してみよう！！
こんにちは、トレーナーの岡村です。今回は普段の姿勢についてお話したいと思います。このブログを座って見られている方、今の姿勢はどうですか？猫背が良くないことはもちろんお分かりかと思います。脚を組んで座っ…
- 姿勢
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タオル潰しで筋肉がつくの！？
こんにちは！トレーナーの岡村です。変形性膝関節症でのリハビリ（当院でも推奨しているリハビリ）にタオル潰しがあります。下の写真のように、丸めたタオルを膝の下に敷き、タオルを潰すように膝を伸ばす運動です。…
- ひざ痛の予防・リハビリ
