日常生活において
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【コロナに負けない、睡眠習慣】 ～良い睡眠を取るには～
こんにちは！東京ひざ関節症クリニック銀座院、トレーナー、柔道整復師の岡村です。本日は良質な睡眠についてお話したいと思います。今回の参考文献は西野精治「スタンフォード式 最高の睡眠」です。実際、私もこの…
- 入浴
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膝の痛みにグルコサミン＆コンドロイチン？！
皆様、こんにちは(^^♪看護師の小宮です！！本日は サプリメント についてお話しさせて頂きます。患者様から最近、「サプリメントは効くの？」というお声を聞くことが多いです。テレビや新聞などでも【膝の痛み…
- 日常生活において
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コロナの太りを防ごう！～食べ過ぎないように働きかける～
こんにちは！東京ひざ関節症クリニック銀座院、トレーナー、柔道整復師の岡村です！本日は「体重が減らない人の行動」についてお話しします！なぜ、太るとわかっていても食べてしまうのか、私も含めて、大変耳の痛い…
- 体重管理
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体重管理の重要性
こんにちは。本日ブログを担当します看護師の須田です。本日は体重についてのお話しをさせていただきます。皆さま、体重は膝にものすごく負担をかけているのはご存じでしょうか。体重が重いほど膝にかかる負担が大き…
- 体重管理
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【自宅でトレーニングを続ける方法！】～たった5秒があなたを変える⁉～
こんにちは！東京ひざ関節症クリニック銀座院、トレーナー、柔道整復師の岡村です。本日は、ついついサボりがちな自宅でのトレーニングを続ける方法！を、お伝えしたいと思います。トレーニングを続けることにより、…
- 日常生活において
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無理なく体を動かすために！
こんにちは😬本日ブログを担当致します、コンシェルジュの田代です！最近は30度近い気温も多く、夏を思わせる暑さですね💦皆様、熱中症には十分お気を付け下さい！本日は、お膝に…
- ウォーキング
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【梅雨はこれから、関節痛のある方へ】
こんにちは！東京ひざ関節症クリニック銀座院、トレーナー、柔道整復師の岡村です！梅雨前にも関わらず最近は、天気が悪い日が多かったですね。天気が悪くなると膝が痛くなる、、その様なお声をたくさんお聞きします…
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【膝が痛くて眠れない夜は・・・】
こんにちは！皆様いかがお過ごしでしょうか。東京ひざ関節症クリニック銀座院のトレーナーで柔道整復師の岡村です。今回はゲストの皆さまからよくあるご質問の中から、寝る時の姿勢についてお話させていただきたいと…
- ひざ痛クリニック情報
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【入浴のススメ！！】おうちでお風呂に入ろう♪
こんにちは！東京ひざ関節症クリニック銀座院のトレーナー、柔道整復師の岡村です！前回、外出自粛のため、運動不足を解消する為のトレーニングをお伝えしました。【外出自粛を乗り切ろう！～膝のトレーニング～ 】…
- 入浴
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～体重と膝の痛み～
こんにちは🤗診療放射線技師の前川です👍2020年を迎えたばかりと思っていると、早くも2月になりました(^^)/あと数日でバレンタインデーですね🍫バレンタ…
- 体重管理
