入浴
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【今こそ！サウナに入ろう！】
こんにちは！東京ひざ関節症クリニック銀座院、トレーナー、柔道整復師、岡村です！本日は私が大好きなサウナの効果についてお話いたします。今、サウナブームが到来していますが同時にの健康効果に関して見直されて…
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【コロナに負けない、睡眠習慣】 ～良い睡眠を取るには～
こんにちは！東京ひざ関節症クリニック銀座院、トレーナー、柔道整復師の岡村です。本日は良質な睡眠についてお話したいと思います。今回の参考文献は西野精治「スタンフォード式 最高の睡眠」です。実際、私もこの…
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【梅雨はこれから、関節痛のある方へ】
こんにちは！東京ひざ関節症クリニック銀座院、トレーナー、柔道整復師の岡村です！梅雨前にも関わらず最近は、天気が悪い日が多かったですね。天気が悪くなると膝が痛くなる、、その様なお声をたくさんお聞きします…
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【入浴のススメ！！】おうちでお風呂に入ろう♪
こんにちは！東京ひざ関節症クリニック銀座院のトレーナー、柔道整復師の岡村です！前回、外出自粛のため、運動不足を解消する為のトレーニングをお伝えしました。【外出自粛を乗り切ろう！～膝のトレーニング～ 】…
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【膝が冷えて痛いときの２つの対処法】トレーナーがお教えします！
こんにちは！本日の担当はメディカルトレーナーの佐々木が担当します(*^^*)先週桜の開花宣言があり今週末は満開予想ですね。いよいよ春本番！なのに今日はものすごく寒いですね。。💦そして、…
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入浴は大事ですね！
こんにちは！メディカルトレーナーの佐々木です！今日も熱いですね。水分補給をこまめに行いましょう！さて、今月発売されました「ひざ痛を撃退！」という雑誌ご存知でしょうか？なんと当院の横田医師が雑誌に掲載さ…
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