入浴
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熱中症の症状と予防❕~コロナの夏を乗り切る~
こんにちは!東京ひざ関節症クリニック銀座院の看護師、木元です🌺梅雨入り前ですが日差しの強い毎日が続いております。今年は新型コロナウイルス・変異株感染拡大の防止のために、まだまだマスクを…
- 腰痛
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【今こそ!サウナに入ろう!】
こんにちは!東京ひざ関節症クリニック銀座院、トレーナー、柔道整復師、岡村です!本日は私が大好きなサウナの効果についてお話いたします。今、サウナブームが到来していますが同時にの健康効果に関して見直されて…
- 入浴
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【コロナに負けない、睡眠習慣】 ~良い睡眠を取るには~
こんにちは!東京ひざ関節症クリニック銀座院、トレーナー、柔道整復師の岡村です。本日は良質な睡眠についてお話したいと思います。今回の参考文献は西野精治「スタンフォード式 最高の睡眠」です。実際、私もこの…
- 入浴
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【梅雨はこれから、関節痛のある方へ】
こんにちは!東京ひざ関節症クリニック銀座院、トレーナー、柔道整復師の岡村です!梅雨前にも関わらず最近は、天気が悪い日が多かったですね。天気が悪くなると膝が痛くなる、、その様なお声をたくさんお聞きします…
- 散歩
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【入浴のススメ!!】おうちでお風呂に入ろう♪
こんにちは!東京ひざ関節症クリニック銀座院のトレーナー、柔道整復師の岡村です!前回、外出自粛のため、運動不足を解消する為のトレーニングをお伝えしました。【外出自粛を乗り切ろう!~膝のトレーニング~ 】…
- 入浴
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【膝が冷えて痛いときの2つの対処法】トレーナーがお教えします!
こんにちは!本日の担当はメディカルトレーナーの佐々木が担当します(*^^*)先週桜の開花宣言があり今週末は満開予想ですね。いよいよ春本番!なのに今日はものすごく寒いですね。。💦そして、…
- 入浴
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入浴は大事ですね!
こんにちは!メディカルトレーナーの佐々木です!今日も熱いですね。水分補給をこまめに行いましょう!さて、今月発売されました「ひざ痛を撃退!」という雑誌ご存知でしょうか?なんと当院の横田医師が雑誌に掲載さ…
- 入浴