炎症は、体の中で起こる一種の免疫反応です。

ケガをしたり、菌に感染したり、体に負担がかかった時に起こります。

炎症の症状として

① 発赤（赤くなる）

② 熱感（熱を持つ）

③ 腫脹（腫れる）

④ 疼痛（痛みがある）

の4つがあり、これらをまとめて、「炎症の４徴候」と呼びます。

炎症がある場所には、この4つの症状が揃っています。

時々、痛みがあっても、腫れや熱、赤みなどがないことがあります。

この場合、痛みの原因が炎症ではない場合が多いです。

例えば、硬さ。

体の組織、例えば、腱や筋肉、関節を覆っている膜などが硬くなると、動かした時に痛みを感じます。

この痛みが起きる時、炎症は起きていません。

痛みがある場所に炎症があるとは限らないという事になります。

炎症の起きていない痛みには、消炎鎮痛薬が効きにくいことが多いです。

硬さのために痛みがある場合には、ストレッチなどで組織を柔らかくするのが効果的です。