皆様こんにちは！

まだまだ寒い日が続いていますね。本当に３月なの？と思うぐらいです。

寒い季節になるとお膝の痛みが増す方も実際多くいらっしゃいます。

冬になるとお膝の痛みが増す原因の１つとしては血行不良が考えられます。

寒さで血管の収縮が起こり、血液のめぐりが悪くなって栄養が行き渡らなくなったり、

老廃物が滞ってしまったりします。

そのため血管だけでなく筋肉も硬くなってしまうため、ひざへの負担が大きくなってしまい、痛みが生じるのです。

このようなことを防ぐため、冷えた身体を入浴でしっかり温めて血流改善を促す事や、

ストレッチやマッサージで筋肉をほぐすことが大切になります！

これから徐々に動きやすい暖かい気候へ変化していくと思います。

春以降の楽しいイベントやお出かけ等の為に今から少しずつ始めてみませんか？

ひざ関節症クリニックではご自宅でできるお膝に負担をかけないストレッチや、

リハビリの方法をお伝えしておりますので是非一緒に頑張りましょう！

体調管理を心掛けていただき楽しい毎日を作りましょう(^▽^)/